咬肌肥大应该怎么样改脸型

　　咬肌肥大显得整个人脸胖嘟嘟的，常常伴有家族性的遗传现象，在日常生活中，过度的咀嚼也可能导致咬肌过大现象的产生，例如长期吃过硬的食物或者长期咀嚼口香糖。

　　咬肌肥大怎样改脸型？

　　脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的方形脸传给了女儿;而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

　　咬肌是指哪里

　　咬肌，是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌为何会肥大?先天后天皆是因素。

　　咬肌肥大怎么办？

　　一、多做瘦脸操按摩

　　1、首先用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次。

　　2、接着头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，后停在耳下，重复做3次。

　　3、接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可。

　　4、接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。注意在按的时候不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次。

　　二、多吃瘦脸食物

　　瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　三、学会放松

　　当你压力很大的时候，要学会调节自己的情绪，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态，这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。

　　四、吹气球运动脸颊

　　每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

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